距高考几天了,考试准备工作应该有序推进,一份合理的安排能让考生们平静地度过,带着从容的微笑走向考场,发挥出应有的水平。
1、生物钟调整
调节作息时间,使兴奋点与考试保持一致。保证每天夜间不少于7个小时,午间不少于半个小时的休息时间,晚上不要熬夜,也不要喝浓茶、咖啡等。
2、心态调整
①、最后一个月,知识不及准备重要,不要大量做题,只需做点适应性练习、错题回顾以及知识梳理。
②、考前注意书写整洁,答题规范,可以借鉴班上或年级优生答题试卷
③、建议参加不剧烈的体育活动,唱会几首励志歌曲,以利于舒缓紧张情绪。
3、饮食调整
多吃清淡类食品、蔬菜以及水果,如苹果,少吃或不吃辛辣食物、垃圾食品(如辣条)。
4、物品准备
文具(金砖商城就有哟~)、水、雨伞、少量现金等。(个别同学需准备晕车药、风油精、藿香正气液等)
5、答题原则
考试过程中,按先易后难的原则做题,要相信第一感觉,除非有较大把握,否则不要修改答案。