[咨询师支招]
感到学业有压力是学生常见的学习心理问题。
通常这种压力感的原因有三：一是学生的学习能力与学业要求有差距，在客观上难以胜任学习任务；二是学生的学习积极性不够，不愿意承担学业负担，往往产生厌学情绪，产生主观上的压力感；上述两类学业压力感常见于成绩较差的学生。三是学生的学习能力与其在学业上的自我期望有差距，自我期待过高。这既是一种自我过高预期造成的主观压力，也是目标超过实力造成的客观压力，如果不及时加以消除，学生往往会进一步产生自卑感。这类学业压力感常见于成绩好的学生。
针对第一种情况，主要的对策是检测学生的能力状况，比如通过智力测试了解学生的能力情况；如果学生能力正常，则帮助学生改善或掌握科学的学习方法，有效地提升学业成绩，以便让学生重新获得学业的胜任感。
针对第二种情况，主要的对策是激发学生的学习动机，提高学生的学习积极性和自觉性，从而改变学生厌学的消极态度，消除其主观的压力感。
针对第三种情况，主要的对策是帮助学生正确地认识自己，建立客观的自我概念，学会合理地设定适合自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。同时，还要引导学生对学习成绩形成正确的认知和态度。
总之，许多调查结果都表明，学业压力问题在学生中是普遍存在的。相对而言，成绩较差的学生的学业压力往往比较容易被老师或家长注意到，但平时成绩较好的学生，他们的学业压力常常被忽视，好学生有时反而造成大麻烦。所以，家长和老师不能忽视好学生的心理压力问题。