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补脑食谱——豆腐蟹黄羹

发布时间: 2013-05-09   来源:查字典高考网

菜系及功效:私家菜 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

口味:咸鲜味 工艺:煮

豆腐蟹黄羹的制作材料:

主料:豆腐(北)500克,青蟹200克

辅料:丝瓜50克

调料:姜5克,盐3克,酱油5克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克

豆腐蟹黄羹的特色:

菜色幽雅,鲜香美味。

教您豆腐蟹黄羹怎么做,如何做豆腐蟹黄羹才好吃

1.将豆腐用滚水煮过,捞起切丁,丝瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉备用。

2.炒锅下油,爆香姜片,投入丝瓜炒透;加入豆腐、清水略滚,再加入蟹膏、蟹肉滚熟,用其他调味料加淀粉勾芡,搅匀即成。

小帖士-健康提示:

本菜用膏蟹和豆腐一同为菜,是一道高营养、高蛋白补养菜肴。由于蟹黄含胆固醇高,因此,高血压、动脉硬化者不宜多吃。

小帖士-食物相克:

青蟹:螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食;吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。不宜与茶水同食,吃蟹时和吃蟹后1小时内忌饮茶水。

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