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优酪乳减肥瘦身一周食疗法

发布时间: 2009-08-27   来源:查字典高考网

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜(蔬菜食品)汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

另外还有三种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油(油食品)份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

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