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减轻眼疲劳 高考临近多吃含锌铬食物

发布时间: 2009-08-26   来源:查字典高考网

高考临近,备考学生平均每天近距离用眼时间超10小时,双眼超负荷运作。

医生建议,近视患者普遍缺铬和锌,含锌和铬较多的食物有黄豆、杏仁、紫菜、海带、牛羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肝类等。另外,有些中药饮料对双眼有益:如菊花、枸杞子、山楂等煮水,加冰糖,或添加水果制成水果药膳饮料。

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