美国金伯利杨教授的测评方法，对网络成瘾的测评由以下10道问题构成。答一个是，得一分，最后得分五分以上（包栝五分）为网络成瘾。
1、你是否对网络过于关注（如：下网后还想着它）？
2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？
3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？
4、当你准备下线或停止使用网络时，你是否感到烦躁不安、无所适从？
5、你是否将上网做为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的方法？
6、你是否对家人或朋友掩饰自己对网络的着迷程度？
7、你是否由于上网影响了自己的学业成绩或朋友关系？
8、你是否常常为了上网花很多钱？
9、你是否下网时感到无所适从（如：烦闷、压抑），而一上网就来劲？
10、你上网的时间是否经常比预计的要长？