是什么让有些人能够走出失败、并最终获得成功?而有些人却在挫折面前认了输?心理学家称之为“自我效能”(self-efficacy)，这是一些人具备的一种坚定不移的信念、相信自己具备取得成功的要素。
自我效能感，是指人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断，是学习者完成学习任务时所具有的信念、判断或自我把握与感受。
跟我学物理网贾兰华老师说：自我效能由心理学家阿尔伯特班杜拉(Albert Bandura)在20世纪70年代首次提出，如今已经成为教育界的一个关键理念。
一些学霸具备往往具有较高自我效能感，更乐于接受挑战，预设的理想目标也更高，遭遇难题后，他们态度乐观向上，能积极调动一切有利因素，努力探索，利用灵活的技巧，获取成功的体验，并善于总结，科学的对自己进行评价，为成长奠定基础。
而那些所谓的“差生”学习落后的原因，往往是自我效能感较低。大部分落后生都认为自己是学不会文化课的。有一个老师开玩笑说：你就是让他们做小学一年级的应用题，有1/3的学生不知道干嘛!另有1/3的学生会认为自己不会。
贾兰华老师曾做过一个实验，在讲完“力的图示”后，把一些学习落后的学生召集起来，让他们尝试做一些针对性练习，结果可想而知，大部分学生不会，并且说，物理太难，学不会。贾老师告诉他们，物理可能难，但这个问题不能说难，不会做的原因是课堂没能认真听讲，总认为自己不可能学会这些问题，要学好物理首先对自己要有信心。他把知识要点又讲了一遍后，结果，大部分学生都正确地做对了练习。
在孩子教育方面，自我效能感的形成与培养应该引起老师和家长足够重视。学生自我效能感的提高，不仅会改变学生学业绩效，更重要的是会促进学生心理品质的发展和人格结构的优化。