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迎战高考:三个心境五大心法解压

发布时间: 2016-05-19   来源:查字典高考网

2016年高考时间已确定,具体考试时间为:6月7日-9日,在此,查字典高考网根据历年高考失分比较多的科目,为考生总结了一些答题注意细节,请考生一定注意,以免丢分不该丢失的分数而追悔莫及。

三个心境五大心法解压

高考复习最后阶段,广大高三学子应有“三大心境”和“五大心法”。现场的高三学子立即对这些绝招都表示出强烈的兴趣,随后梁坚解释说,“三个心境”即:梦想、目标和态度”;“五大心法”即:鼓舞自己、积极暗示、轻取学习、大好心情和气场淡定。学生从宣泄、激发和提升三个方面对考生进行心理调适,引导其看到自身的优势和潜能,从而激发信心,增强内心力量。

多从生活细节去关心孩子

考前学生的心理状态很重要,老师也应该积极调整好自己的心理,认识自己的情绪,懂得释放负面情绪,这样才能与学生一起积极备考。帮助老师认识情绪,了解压力与情绪的关系,如何正确地释放负面情绪,如何处理好压力与工作的关系,如何提高自身管理情绪的能力等方面给予老师们心理辅导和帮助。

现实备考中,不少家长比学生还紧张,这样反而在家中造成紧张的气氛,这样不利于孩子备考。家长一定要以平和的心态去面对,多从生活细节去关心孩子,在家里努力营造一个轻松、愉快的氛围,这样才利于孩子冲刺。

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