减脂班的同学在上课。减肥也能做大学必修课，而且还计入学分？你没有看错。从上学期开始，南京农业大学体育部开设必修课 “ 运动减脂课 ”，这门课只对体重超重的同学敞开，所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分，能不能拿到学分，就要看同学们能减掉多少肉了。
想上课？先称体重再量身高！
“ 这学期有近50多人报名，经过我的筛选，最终36人选课成功！” 任课教师周全富老师告诉记者，要来他的课堂，必须先称体重量身高，筛选超过 BMI（体重（kg）÷ 身高 2（m））≥30 的学生，才有上减脂课的资格。
开课前，周全富特地详细采集每一位同学的腰围、血脂、身高、体重等数据，确保进入课程学习的学生适合这门课程。
去年10月，第一届运动减脂班顺利开班。学生报名之后，周老师以 BMI 指数为衡量标准，根据运动减脂要求，为学生量身定制课程：每周上3—4次体育课，持续六周。
在每次90分钟的课程中，学生们要做慢跑、快走等有氧运动，并辅助以仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑等力量性的运动，当然，学生可以根据自己的身体状况适当调节。
为了让同学们的 “ 减脂 ” 课程不枯燥，周老师绞尽脑汁想点子。南京第一届国际马拉松比赛在奥体中心开跑。周全富带领运动减脂班的同学参加了本次马拉松5 公里迷你健身跑。
“ 没想到自己还机会参加马拉松比赛！” 首期学院范贤斐同学告诉记者。这次运动减脂班的同学只报名了5公里的健身跑，但是在长跑途中每一位同学都坚持了下来，并没有因为辛苦和体力不支而中途放 弃，反而是互相扶持和鼓励。最后，运动减脂班同学在赛段关门时间之前全部到达终点。
同时，周全富还特地开发出 “ 外景课 ”。他利用学校的地理优势，在业余时间到南农附近的下马坊公园、紫金山绿道踩点，详细设计好同学们的有氧运动时间、路线、交通安全以及天气情况。
“ 让我们最兴奋的就是每周一次的‘外景课’了。” 范贤斐告诉记者，周老师这种独特创意的户外运动体验，已成为同学们最受欢迎的减脂环节。通过爬中山陵台阶、绿道慢跑、公园漫步等方式，在呼吸新鲜空气、领略风景的欢声笑语中，减脂过程也极富 “ 诗情画意 ”。
减脂班的同学。上课同时，还要记录每天都吃了什么
为了给同学们心中树立完整的健康生活的理念，周老师还给同学们设计了健康的日常饮食指南。他在开课前特地设计了一份精致的《运动减脂课程日志》。现代快报记者看到，日志中有详细的各类食物卡路里参考数据，并有每日 “ 进食记录 ”。
“ 这份《运动减脂课程日志》，要求我们每天都认真填写吃了什么，并换算成卡路里。” 减脂班同学吴剑文说。
“ 运动少，吃得多，就会变成脂肪堆积。除了课上的有氧运动，一定要管住嘴。” 周全富说，虽然同学们在大汗淋漓之后，有时也会想要通过美食 “ 犒劳 ” 一下自己，但是在记录日志的过程中，在换算了美食的卡路里后，立马打消了 “ 犒劳 ” 自己的想法。