高考对学生而言是人生中的一件大事，而在不少面临高考的家庭中，最紧张的却总是考爸考妈们。孩子上高三一整年，一些父母除了不能替孩子学习外，什么都做了；更有部分考生父母除了安排孩子的日常起居外，还每天额外给孩子加堂思想教育课。
开学才两周，我爸、我妈已经给我上了五六堂思想课了。白天在学校已经累了一天，晚上回家本想放松一下，自己一个人安安静静地复习，但爸妈却总是盯着我的一举一动，找个机会就和我聊聊。要是这一年都这样过日子，我真不知道自己熬得到高考那一天吗？高三生小陈无奈地对记者抱怨道。其实，和小陈有相同经历的同学并不在少数。针对这种状况，北京市第二中学分校心理教师魏兴认为，这部分考生父母要尽快调整与孩子相处的方式，否则原本的一片苦心换回的很可能是孩子烦躁的心情与下滑的分数。有类似情况家庭的父母要做到四个不。
不提过高要求
父母对孩子有所期望非常正常，但对于心理压力较大的高三生来讲，父母一定要掌握好尺度，千万不可好高骛远，把目标定得过高。因为父母的过高期望会带给孩子过大的心理压力。一位心理咨询师曾接到过这样一个电话：在收拾孩子房间时，母亲无意间发现了孩子的日记本，翻开一看，却看到明年考不上某某大学就去死这样一句话。一个中学生怎会有如此极端的想法？经过了解，这个孩子的父亲在他5岁时就去世了，母亲一个人含辛茹苦，把所有的希望、感情都放在了孩子身上。当得知原本学习成绩优异的孩子成绩降到全班第17名时，母亲接受不了这样的事实，天天愁眉苦脸。母亲的忧虑直接影响到相依为命十余载的孩子，于是孩子便有了如此冲动的想法。最近有什么可以让你感到幸福的事情吗？心理咨询师问孩子。十几岁的少年淡淡地回答：没什么有意思的。没意思是一个危险的信号。对吃没意思导致厌食，对学没意思导致厌学，对活着没意思则会导致厌世、轻生。对于这样一个案例，魏兴分析认为，所谓的自杀从表面看起来是孩子由于精神压力大的一种过度宣泄，但究其本质则是孩子感觉愧对目前的培养，无力完成长辈心愿后的一种无助感的爆发。虽然只是个案，但考生父母要引起足够的重视，如果期望高到孩子无法达到，他们的内心就会走向空虚和绝望。为人父母者及早认识到这个问题的严重性是非常重要的。
不要过度关照
一个高三女生对母亲的过度照顾非常苦恼。以前我爸妈一直教育我要学会独立，可我一上高三，情况就全变了。刚想喝水，妈妈已经倒好端来了；刚要剥鸡蛋，爸爸已经送上一个剥好的。在旁人看来，生活在这样一个和谐之家是件非常幸福的事，可是在相对敏感的高三生眼中，长辈行为上的突然转变分明代表着一种暗示我们已经对你照顾得无微不至了，你只管专心学习就行了。这样优越的照顾，必须以好成绩来回报。对于这种情况，魏兴表示，用事与愿违这四个字来形容此类父母，我认为很恰当。孩子上高三后，适当关照是必要的，但一旦关照过度，孩子就会将关照转化为巨大的情感压力，效果必然不好。
不做过度反应
一位父亲听说女儿考砸了，一怒之下打起自己的耳光来，弄得一家人抱头痛哭。在孩子眼中，父母是榜样，所以考爸考妈们的心理素质不能太脆弱。家有考生的父母要懂得承受压力的重要性，学会正视压力、承受压力，做到化压力为动力。只有自己先强大了才能帮孩子减压。
不可说所欲说
大部分心理学者认为，亲子关系大量表现为语言关系。高三生父母在日常生活中不妨尽量多说点儿孩子爱听的，切不可经常唠叨那些孩子一听就捂耳朵的长篇大论。可说可不说的话就尽量不说，说了还不如不说的坚决不说。
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