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4月7日、8日，东城区高三年级的一模考试已进行，这也是城区合并后新东城的首次一模。一模之后，各高中的复习计划安排通常会作相应调整，学生也需利用最后的50多天时间查漏补缺，提升综合能力和应试技巧。
模考作为高考的风向标，一直备受学生和家长关注。一模之后，学生通过考试对自身能力有了新的认识，也会因成绩影响出现困惑或焦虑，而家长关心的则是学生的排名位次和所能报考的院校范围。
对此，东直门中学副校长史超英给出的建议是8个字树立信心、平稳心态，冷静对待一模成绩。她表示，一模后，不同学习层次的考生都会出现情绪上的波动，学生要明确主攻方向，防止盲目乐观和悲观急躁情绪。
一模后学生容易进入精神疲劳期，而剩下的这段时间是否能沉下心来对高考成绩影响很大。期间进行的志愿填报也会牵扯学生的一部分精力，对正常的复习节奏造成一定干扰。广渠门中学副校长李志伟提醒道。她表示，针对学生的心态波动，学校会有相应措施，比如以年级、班、几个人为单位进行的活动，包括成人仪式、户外拓展等，让学生适度放松，而家长这时候要做的，一方面是为志愿填报做好参谋，照顾好饮食起居，另一方面是保持生活常态，不要给学生造成心理压力。
今年是新课改之后的第二年，业内人士预计高考将会延续去年的出题思路。一模之后，各高中的复习会根据学生的不同情况提供更有针对性的辅导。如从一模前对知识点的全面梳理，转为专项复习，综合能力提升，应试能力、应试技巧提高等方面。专家建议，一模后至高考前的复习阶段，优秀生要夯实基础，提高选拔性试题的得分率；中等生则把握基础题、突破中档能力题；薄弱生则可主抓基础题，关注能力题。
计划调整
学习能力强 一模后进行个性化复习
案例1：曹浩扬，广渠门中学高三理科班学生
我一模后的计划是查漏补缺，回归课本，调整心态。我的数学比较稳定，接下来主要是做练习，找手感，英语则强化阅读和完形填空，语文主要注意积累，包括写作素材，自我感觉这部分整理得还不太好。压力大时，我会找家长或同学倾诉。我给自己定了冲击清华的目标，想着有一定难度才更能激发斗志。周日的时间我会安排做总结归纳，平时住校则按学校规定的作息时间进行，不会晚上熬夜，因为我更看重白天的效率和思维的活跃性。
【点评】
曹浩扬学习能力比较强，像她这一类型的学生需要的不是题海战术，而是个性化的复习方案，找到自己哪方面薄弱，加以强化训练。可以综合一模、统练的试卷，主攻弱处，统揽全局。重点也可关注答题思路和技巧。
(李志伟，广渠门中学副校长)
理科学生 重点提升语文英语
案例2：刘默川，东直门中学高三理科班学生
数学、理综是我的优势学科，但语文和英语一直处于班级平均水平，应该还有较大提升空间。我觉得理科生逻辑思维能力比较强，但感性思维会有所欠缺。我原来在语文科目上存在的问题是基础知识不扎实，通过一模前的强化复习已经有所提高，但在诗歌鉴赏部分还有不足，而语文方面的欠缺也影响了英语阅读理解的正确率。
在接下来的复习中，我会在语文科目继续重视基础知识，强化规范的答题格式；英语则按照平常的练习进行，通过对阅读、单选题的练习，强化语感；数理化保持现有状态，加强练习，主要是防止手生，重点是强化生物。
【点评】
刘默川在语文和英语方面还有5-10分的提升空间，在接下来的复习中建议在这两门课上投入更多精力。需要提醒的是，理科生容易犯的毛病是模糊记忆，对需要背的内容记忆不完整，这对语文这样的文科科目的成绩会造成不利影响。此外，还要解决好心态问题，不管试卷难易都要同样对待，不要因为试卷简单而掉以轻心，他此前已经有过类似教训。
(阎晓东，东直门中学课程处主任)
各科均衡型 注重提高综合能力
案例3：张雪婷，东直门中学，高三文科班学生
我的各门科目比较平均，接下来主要解决背的内容，因为文综科目背诵的特别多，容易遗忘，需要不断滚动强化记忆。其次是练题，文综同样也需要手感。语文科目上，我会继续强化文学常识，数学则主要是练感觉，保证会的题都能对，难题争取做对。英语会强化阅读方法，在阅读、完形、作文三项达到预期标准。此外，对时事内容也会有所强化，但不会将其作为重点，而是作为背景，锻炼用文科的思路综合解决问题。
【点评】
对于没有偏科的学生，这一阶段的重点是综合能力的发展，在高考时发挥正常水平。文科考试常受感觉影响，其实感觉的本质还是综合运用知识的能力，所以要加强灵活运用知识解决实际问题的能力。此外，建议加强审题练习，提高敏锐度，同时注意答题规划。
(阎晓东，东直门中学课程处主任)
热点问答
Q 如何参考一模调整之后的复习计划？
郭杰(汇文中学副校长)：一模能反映出前段时间复习的不足，针对弱项采取有针对性地措施。从近两年的趋势看，题目难度有所下降，但对考生阅历、生活高度和深度的要求在提高，因此学生在复习中要强化点、线、面之间的联系，如文科类，除了对规律性认识的掌握，还要学会与国家发展的宏观形势相贴近，在某个具体语境下灵活运用知识点。此外，还要注意考试能力的培养。
Q 如何对待课外辅导班与学校老师的复习安排？
李志伟：这时候大众性的辅导目前没有多少用处，小班或单独的有针对性地辅导可能对中等水平的学生有一些帮助。我们不建议让孩子连轴转，这样孩子一直处于被动灌输状态，完全没有自我吸收消化的时间。
武俊杰(光华鼎立教育集团总裁)：学校基本上以练习、做题、考试、讲评试卷为主，建议大多数考生以学校为主战场。对个别吃不饱或吃不了的考生，可以寻求外力帮助。
选择课外辅导注意以下几点：1，在教委注册的拥有办学许可证的正规课外培训机构；2，最好是在职一线教师授课，对高考把握更精准；3，收费合理，不乱给家长承诺、许愿；4，有多年的办学历史和办学规模；5，社会影响好，无投诉和纠纷。
Q：考生的作息时间如何调整？
李志伟：一般需要半个月左右的时间调节生物钟，因此建议从5月下旬开始调整作息，把自己的生物钟调整到与高考考试科目、时长相吻合的周期。
Q：不同层次的学生如何利用好最后的冲刺阶段？
郭杰：基础差的学生通常是学习习惯有问题，在最后的冲刺阶段建议把精力转到基础知识上，埋头苦干，成绩提高会很明显。中等水平的学生在认识自我环节上要加强，同时要更积极主动，中间层次的学生最容易被忽视，在上课和考试时都表现得不明显，因此主动改变生活、学习状态，在偏科项目上下工夫都会有帮助。对成绩好的学生，自信已比知识点更重要。
Q：偏科学生在一模后如何调整有针对性地复习？
阎晓东：我们会有相应的软件帮助学生分析强项和弱项，找出有效发展区和最近发展区。但并不是所有的弱势学科都能找到增长空间，学生找准哪些模块是可以通过短期强化提高的。
郭杰：理科生通常偏科项目是语文、英语。语文主要靠平时积累，但语文相对是区分度较小的科目。从去年的情况看，英语是区分度高的科目之一。如果英语是薄弱项，那么建议加强阅读和听力练习，这两项短期强化可提高成绩。
考前列出易错单
经验分享
●范若曦，北京大学2010级 政治与管理学类学生，高中就读于海淀区十一学校，高考665分
我一模后主要是有针对性地攻克知识点，专挑某一方面的题做，如复习圆锥曲线的点，就多做有关圆锥曲线方面的练习。二模之后，主要是对以前知识点加以巩固，这时候不要再追求做新题，要把各种题型的题目再做一遍，在旧题中总结方法。
对各具体科目的复习，最重要的一点是认真。语文和英语主要是跟着老师走，不打折扣地将老师要求的做到位。理综方面，化学主要在于仔细，我的技巧是考试前一天给自己列个易错单，将平时容易出错的地方列出来，提醒自己考试时在这些易犯错的地方格外小心。物理主要是解题时要考虑多种方法，不要死磕。生物则要在语言表述上下工夫，争取做到和书上的表述一模一样。
及时与老师交流处理弱项
●唐诗亮，清华大学2010级电子工程系学生，高中就读于海淀区十一学校，高考677分
在复习备考时，跟着老师走是关键，将每一个板块的知识点弄透弄扎实。
复习备考很重要的一个方面是如何提高弱势项目的分数。我觉得及时与老师交流沟通是一个很好的方法。老师比较了解学生的短项，能提出很好的改进建议。我当时的弱项是语文作文和英语作文。首先要自己多练，我每天写一篇英语作文，拿去让老师帮忙改，和老师一起探讨问题以及改进的方法，然后自己再重写。
在心态上面临各种压力时不要急躁，将困难一点点地克服。这虽然说起来简单，但很多人可能并没有做到。我觉得，在学习时，不要想着考试，就想着一个个的知识点。
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