千军万马争过独木桥，能成为第一的只有一个。高考前如何备考？考试如何临场发挥？他们有什么成功的诀窍？
在本报与搜狐教育日前推出的“高考状元教你高考冲刺”大型网上咨询活动中，2002年成都市高考文科状元许彦之和1999年陕西省理科单科状元王绍卵作客高考直播间，接受了考生的咨询。2004年我省高考状元李人望和吴诗士也向记者透露了他们的制胜之道。本报今日选登如下，希望他们的经验对正在备战高考的你有些启发。
文科状元 唯一秘诀是背
人物：吴诗士
身份：2004年福建省文科状元，总分674分，其中语文128分，数学148分，英语144分，文科综合254分。各科成绩较均衡。
问：你各科成绩都不错，有什么学习秘诀吗？
答：我唯一的诀窍就是背。对于老师布置的作业，我一般在学校里完成。回家以后，背诵是最主要的功课。对于一些该背的知识点，我照单全收背下来。我认为，背诵时一定要注意完整地背下来，在运用时才能灵活地加以运用。
问：你怎么安排复习时间？
答：勤能补拙很有道理。勤快，挤时间，把该读的书读完。高考冲刺前，冷处理卷子，把文综知识清晰化，把书读熟读透，英语、数学就挑最能立竿见影地提高成绩的部分进行练习。
问：平时是怎么学习的？
答：学习得益于超前。老师上课之前预习一遍，上课时认真听一遍，课后做练习再复习一遍，如此三遍学下来，效果甚好。要善于读书，不要只跟着老师跑。
问：你是怎样减轻学习压力的？
答：我靠长跑、散步来调整学习状态。每天放学后，只要有时间，我就会和好友一起到操场上跑几圈。临考前，越练习感觉越乱，逛街购物缓解了我的紧张情绪。高考时我以平常心对待，考前五分钟做深呼吸，抬头看看天空，缓解紧张，集中注意力。
问：我平时成绩很不好，有什么诀窍可以在短时间内提高成绩吗？
答：我并不是聪明的学生，更不是别人传说中的天才。勤能补拙是我的座右铭。对于一些该背的知识点我都背下来。可是这么多东西，怎么可能记得牢固用得灵活呢？我觉得自己的记忆力一般，但是我有自己的方法让知识记得牢固。学习也是可以取巧的，取巧不是偷懒，而是如何事半功倍。
理科状元 夯实基础＋总结归纳
人物：李人望
身份：2004年福建省理科状元，总分704分，其中数学离满分仅一分之差。
数学 不要盲目做题目关键要总结归纳
问：你数学差点就拿了满分，有什么秘诀吗？
答：数学学习要讲究常规方法，每一种题型一般都对应着一种常规解法，所以学习数学要找出学科的规律。高中的数学其实很简单，思路比较单一，不太复杂，所以比较好总结规律。每一种题型都有它的特征，关键要总结归纳，不能盲目地做题目。我每天只做一套模拟卷，然后在老师的指导下补缺补漏，对错题进行分析。老师上课时一定要认真听，一般题型的规律老师都会总结，然后再根据老师讲的进行总结归纳。
英语 积累词汇背例句每天都要听磁带
问：复习英语有什么诀窍吗？
答：学习英语的关键是词汇，词汇量大了，阅读理解就不会有什么障碍，一般能理解文章和题目的意思，而这是很大的得分点。在听力方面，我平常多听，每天都有一段时间固定用来听磁带。这样一来，在平常的模拟考试中，每个句子以及每个词汇我都能听得很清楚，高考时我就不会慌。另外，我平时还要背一些例句之类的东西，这对我写作文很有帮助。
语文 从字词句法开始打好基础求突破
问：听说你以前语文学得不太好，后来怎么提高语文成绩的呢？
答：高三以前我的语文成绩经常是刚刚及格。因为以前我觉得语文很简单，没什么好学的，也就没多费心思。到了高三，想到高考马上就要到了，如果语文成绩不好肯定会拉总分的后腿，所以我赶快加油，在一年的时间里把语文成绩提了上来。语文是我们中国人的基础课程，学习语文还是要从最基础的字、词、语法开始，打好基础，然后求创新和突破，这样才能取得好成绩。
理综 多花时间看课本掌握各科知识点
问：大家都说理综不好得分，你是怎么应对的？
答：理综是物理、化学、生物三门课程的综合，涉及的内容比较多。所以，掌握每个学科的知识点很重要。我学习这三门课程时，花了大量时间看课本。我觉得复习中仍要全面系统地复习基础知识，因为试题再新颖，能力要求再高，也离不开基本知识和基本技能。在此基础上，我加大对热点、重点知识的复习力度。生物科要求对相关的概念、原理、规律要有较为深刻的理解和掌握，如果基本的内容都不清楚，最好还是回到课本中去。物理和化学还要注意与实验实践的结合。
外省状元 四大过程我这样调适
许彦之 2002年成都市高考文科状元，就读于北京大学元培计划实验班。
王绍卵 1999年陕西省理科单科状元，现在北大电子学系攻读硕士学位。
备考
问：请问在高考复习的最后一个阶段该做什么？
王绍卵：我觉得理综在最后一个阶段，对每门课都要有一个综合的体系，把自己以前的笔记整理出来，在考前7天之内针对你的笔记进行回忆式复习。不要做太多新题，而要针对理综做十套老题，多看看题干，了解每道题的考点是什么。
问：我觉得我很努力，但是成绩没有显著提高，怎么办？
许彦之：我觉得你可以倒过来想：如果我不努力的话会怎么样？因为高考复习犹如逆水行舟，不进则退。
问：考试都考麻木了，到了真正高考前反而不紧张了，怎么办？
许彦之：如果因为模拟考试较多而高考前紧张不起来的话，你可以换其他的方式来学习，比如看知识点、整理试题、看以前的试题答案等。
心态
问：你有想学却不听使唤的时候吗？
许彦之：有。其实这种情况有很多解决的方法。第一，干脆休息一下，这种休息不一定要睡觉，你可以运动一下，但要控制好时间，不能踢一个下午的球；第二，可以采取转换学习的方法，人的大脑分两区，Ａ区是语言，Ｂ区是逻辑思维，做英语题做累了就去做数学题，这样做的效果不错。
问：一看书就头痛，怎么办？
许彦之：很多时候头痛是一种心理暗示，大家很自然地把头痛和读书、做题联系在一起。其实大家都头痛，作为高考状元的我也头痛，但是我知道别人也头痛，这样一想我就坚持过来了。
作息
问：该怎么安排作息时间？
许彦之：我觉得生物钟很重要，但临考前要针对高考的时间来调节，高考从几点考到几点，就要把自己的生物钟调到那个时候最兴奋。
王绍卵：不上课的时候，你可以安排合理的作息时间，适当做一些模拟题。然后找出自己最清醒的时间，这个时候做令你头痛的题目，对你可能更有帮助。
考场
问：如果考第一科时感觉没有考好，考后面的科目没法静心作答该怎么办？
许彦之：头一两科没考好但高考成绩很好的先例有很多，所以你不用紧张，不要给自己太大的心理压力。
问：高考上午和下午的时间间隔很长，这个时间应不应该看书？
许彦之：可以看，看看书或做做题都可以，保持一种感觉。但事前不要期望这个时候看了能有很大程度的提高或能记住很多东西。
问：如何避免考场上的非智力因素？
许彦之：其实考场上会发生各种各样的情况，不要给自己心理暗示。在考场上，注意力要一直集中在试题上，集中在当前正在做的事情上面，不要去想后果，不要去想我这道题做出来会怎样，做不出来又会怎样。