目前，全国各地高三的第一次质量预测已经水落石出，第二次质量预测陆续开始，这个时候，做家长的一定要尽力帮助孩子。
一、帮助孩子调整心态。
在高考中，孩子的实力是必备基础，孩子的心态是添加剂。如果心态好，多考30分很正常，反之，亦然。调整心态没有固定模式，因孩子而异，根据孩子成绩、心理承受能力、性格、气质等因素而定。一般来说，心理承受能力强的可以激励孩子、适当加压，让孩子努力进取；而心理承受能力弱的孩子则要降低期望值，让孩子放松。
二、照顾好孩子的衣食住行。
最好保持正常生活节奏，在考前一个月和考试生物钟靠拢。饮食也要保持常态，不要随意改变，以免破坏孩子的胃肠功能。
三、把握住孩子的兴奋点。
让孩子在高考时进入最佳兴奋状态，在考试时间进入最佳兴奋状态。紧张是难免的，也是高考必须的，紧张才能兴奋，这个兴奋需要调整。
四、根据历年数据，帮孩子模拟报考。
要根据每次孩子的成绩，测算省位次，根据历年数据，模拟报考。这样做有以下几个目的：
1、熟悉目标院校。一般来说，孩子的成绩幅度不会太大，匹配高校就那么多，几次模拟报考后对每个院校就基本熟悉了。(高校历年录取分数线查询)
2、熟悉专业。每次填报的过程，也是熟悉专业的很好机会，近千个专业，家长很难完全熟悉，但模拟报考后，家长至少对目标院校的所有专业都会有初步认识。(最适合就读专业评测：通过测查个人的兴趣、性格、和能力特点，寻找相匹配的二十个专业，并有详细介绍，提供开设院校)
3、熟悉流程。志愿填报流程多，年年都有家长在流程上失误的，造成孩子没学上的，提前熟悉非常必要。
4、大平行志愿情况下，必需提前建立认识，多项选择大学和专业的难度。
5、大平行志愿下，名校录取位次较顺序志愿肯定变化很大，专业也很难保证，模拟填报能让家长对专业、对院校认识深刻。