每天保健品、顿顿营养餐、大把花钱加课、补课……，为了孩子能考上大学，家长们可谓费尽心机。有的家长在孩子上了高三后，干脆辞去工作当起了全职的“考试保姆”。生活和工作的压力，使得家长们对考试的紧张程度远远大过考生。在他们看来，现在竞争这么激烈，如果考不上大学，孩子一辈子就很难有出人头地的机会了。
家长的这种考试压力，如果得不到适宜的疏导和释放，一方面会传递给孩子，增加孩子的考试压力；另一方面会使得家长过于看重考试，忽视孩子的感受，和孩子发生矛盾，造成家庭氛围的紧张。2006年3月，在新浪中考和高考博客圈里，一个初三女孩在一篇文章的评论栏里，讲述了自己和妈妈之间的一场冲突：
昨天晚上，妈妈找我谈升学的事情。她希望我这段时间不要看韩寒的书。开始的时候，我们聊得挺好。后来她接了一个同事的电话，马上风云突变：不仅厉声厉色地命令我不许看与考试无关的书，而且不许看电视，不许听音乐。还要收缴我的MP3。我们吵了起来。早上，爸爸告诉我，昨晚妈妈的同事告诉她：公司业务不景气，老板想辞掉一批人，留下的人薪水要降30%。妈妈属于被留下的人，但以后每月的工资就要少了许多……唉，工资少了，也不是我惹的祸呀，为什么我要失去MP3呢？
这是一个家长在解决升学焦虑问题时遭遇失败的典型案例。细心研究，可以从中解读出在压力状态下解决问题的一套有效方法。
方法1：面对孩子升学所带来的烦恼问题，要循着先易后难的原则路线，逐步加以解决。
射人先射马，擒贼先擒王。这是我们中国人在解决问题时惯常的思维方式。但是，在解决孩子升学所带来的烦恼问题时，这种思维方式往往会引发更大的危机。因为，对于这些烦恼问题，孩子和家长的立场往往是对立的。如果家长上来就直捣黄龙，向烦恼问题的核心宣战，就很容易与孩子产生尖锐的冲突。冲突的结果只能有三种：
第一种，孩子被说服，改变他的立场，问题得到完满的解决。——事实上，这种做法充满风险。因为升学年级的孩子正值青春期，对家长的约束往往持强烈的逆反心理。
第二种，家长被打败，问题没有得到解决，反而升级为更强烈的烦恼与焦虑。
第三种，双方谁也无法说服对方，结果问题被搁置，沟通的途径被堵塞。
因此，对于孩子升学所带来的烦恼问题，最好是循着先易后难的原则路线，逐步加以解决。这样做的好处主要在于：
第一，容易解决的问题，往往在立场上不会产生尖锐的对立。即便存在对立，由于孩子不把事情看的很重，所以容易被说服，使问题得到解决。
第二，可以借容易的问题的解决，与孩子建立起一种相互信任、相互合作的交流气氛，形成一种问题的解决机制。这样，以前难于解决的问题和烦恼，也就变得容易解决了。
所以，家长在面对升学带来的烦恼问题时，首先应该对问题进行难度分析。然后，把它们按照由易到难的次序开列出来，通过沟通的方式，争取孩子的合作。
在这方面，上面案例中的妈妈做得很好。从女儿的描述中，我们可以推测出，让妈妈的烦恼的问题，不只是女儿喜欢韩寒的书，还有女儿对电视、对流行音乐的着迷。但是，在她的沟通计划中，只想先从韩寒的书这个容易解决的问题上取得突破。事实证明，她的做法是正确的，因为女儿认为“我们聊得挺好”。
但是，一场非常成功的沟通，却被一个突如其来的电话破坏了。而这，正是我们要强调的下一个关键。
方法2：在解决升学烦恼问题的过程中，家长首先要通过调整，将其它的压力降低到不影响自己的心理状态的程度。
面对孩子的升学，每个家长都承受着巨大的心理压力。由升学引发的每一种烦恼与焦虑，对家长都是天字第一号的问题，恨不能一下子全部解决。
家长的这种心情完全可以理解。但是，我们一定要清醒地意识到：除了升学烦恼的压力以外，我们还有许多其它的压力。这些心理压力状态影响着升学问题解决的成败。
对于家长来说，孩子在升学过程中发生的每个问题都是一颗雷。而且被埋在雷场的中央。在它的周围还有许多大大小小的雷，就是家长心理的其它压力和烦恼。如果在你眼中只有升学烦恼这一颗雷，那么在起雷的过程中很容易绊响其它的雷。这会让事情变得不可收拾。最好的方法是：在你动手解决升学烦恼之前，先拆掉别的雷的引信。
现实地说，我们不可能等到把其它压力尽行解决之后，再来解决升学的烦恼。但是，我们可以做到：通过放松调整，将其它的压力降低到不影响自己的心理状态的程度，然后再解决升学的烦恼和焦虑。