圆梦2008中考高考大帮忙
昨日，一位考生家长介绍，现在很多家长都依据最近在网上广为流传的一份加分食谱为孩子提供膳食。
这份食谱内容大概为一日三餐必须包括五类食品：第一类为谷类、薯类、杂豆类；第二类是动物食品；第三类为大豆及豆制品；第四类是蔬菜、水果；第五类为纯热能食物，包括动植物油、食用糖、淀粉等。而五种补脑的营养物质则是蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、维生素等。
营养专家认为，这份参考食谱对考生早中晚餐的建议有一定道理，但饮食习惯是长期形成的，胃肠道也适应了这种习惯，家长也不要强行按食谱为孩子提供膳食，要根据孩子自身需要适当调节。