作为一名新高三学生，如何让自己在求学生涯中最为关键的一年，调整好应有的状态？高三应有的学习准备、心理调节又该如何规划?名师建议，新高三学生应在9月入学前的暑假就提前做好相关准备，并制订出详细的高三学习和生活计划。
对新高三学生来说，这个暑假实际上是高三的起点。新学期开学后，学生大多会在老师的引领下进行复习，在炒大锅饭的状态下，资优的学生和稍显落后的同学都很难再有突破瓶颈、相互赶超的额外学习时间；而在这个暑期，则为学生们提供了相互追赶、勇攀高峰逆袭超越的完美机会。也正因如此，这个暑假尤其需要引起新高三学生、家长的特别关注，不能将其只视为普通假期。为让考生能在明年6月的高考发挥出最佳状态，新民传媒教育项目组、上海青少年人才蓄水池计划组委会、上海第一升学等力邀名师智囊团，为新高三学生带来4个冲刺金点子。
■ 自我调整 进入备战状态
学生投入学习的绝对时间很重要，但更重要的是投入学习的专注时间。如果学生不在学习状态，费再多的时间、精力都是徒劳。学生首先要分析自己是否已经具备了冲刺高考的学习状态，是否能够自觉、主动地学习并且持之以恒。而作为适应高三高压学习生活的一个缓冲期，两个月的悠长暑假，正是调整自我的最好时间段。
■ 整理知识 构筑思维体系
新高三学生要利用这个假期好好整理以往学过的知识，分析自己所掌握的知识体系是否完备，知识的条理性、系统性、完整性是否足够。知识分为链条式和塔基式两种，链条式知识（比如语文课程）如果缺少一环，相对好办；而塔基式知识（外语、数学等）如缺少一部分，学生的知识体系就会处于漂浮状态。因此，新高三学生要在暑期及时将自己掌握的知识夯实。
■ 增补能力 弥补自身不足
高考不仅考知识，更重要的是考查学生的能力。学生要在这个假期思考自己的写作技能、运算技能、实验技能，特别是分析解决问题的能力如何，还有哪些不足，需要加强哪方面的训练等。只有清楚地意识到自身的缺陷，才能在明年6月，更为自信踏实地走向考场，发挥出最佳水准。
■ 归纳反思 探究复习法则
当状态和决心都具备了，方法也非常重要。不同的学科、不同的时段，学生需要掌握的学习方法是不一样的。比如理科学习和文科学习的方法大不相同，而高三正常上课的方法与总复习阶段的方法也大相径庭。学生要利用这个假期反思和整理，找到适合自己的学习方法。