高考，就在3天后进行。焦虑、烦躁，怎么调整？只有3天，还要不要复习？如何调整考前情绪？听状元分享他们的高考经。
2011年浙江省高考文科状元，毕业于舟山中学
朱娴静：考前给自己写了三封信，晚饭后和妈妈散步
眼下，朱娴静是北京大学光华管理学院的大一学生。
时隔一年，回忆起高考前的那几天，朱娴静仍显兴奋。那时，即便心理素质算好的她，也出现了情绪起伏。
考前，朱娴静给自己写了三封信：一封是在考得不错时打开，一封在考得平平时打开，另一封则在感觉不好时打开。原以为，她拆了第一封信，但她却笑着坦言，我看了最后一封。
信中，她这样安慰自己：只是感觉考得不好，那也仅是个人的感觉，并不说明就真的不好。不要灰心，继续加油。就算是考得不好，那也是试卷难。试卷难，大家都难呀。这时，关键就看谁调整得好。这封信，给了考中的朱娴静，不少安慰。
那段时间里，朱娴静与父母的交流特别多，如果心里有任何问题，都可以跟他们交流，他们会给你最大的支持。每天晚饭后，她会和妈妈散步半小时。话题绝不涉及高考，就聊些家常，开心的事。
考前几天看书，会出现真空的状态。那时，朱娴静会放纵自己，吃零食、玩手机游戏，或者发会儿呆。 不过时间，仅限于15分钟。
当然，她也会有复习得烦躁的时候。那时，她会狠心地骂自己。
白天，朱娴静和几个同学在学校一处僻静地复习。这样，便于跟老师交流问题。这个时候，问的问题很重要，别怕难为情，丢分还不是自己损失呀。
那在她看来，这几天，看书、立足基础，特别重要。
比如文综，根据考纲，在大脑里过一遍所有的知识点，以便查漏补缺。对于基础较好的同学，建议可以再去掌握生僻的知识点，也就是考纲中提及的作为了解的点。其实，这些会在高考中出现。
比如语文，对于选择题，可回顾以前做过的卷子，总结易错词。阅读题，其实有答题的套路，比如中心思想题，回顾一些术语，这些可都是给分点呢。作文，朱娴静也有自己的心得，好多作文题，适合用议论文形式，起承转合特别重要。议论文的脉络需清晰，善于用例子，并表达出自己的观点。她会翻看老师要求写的作文。
比如数学，做几道大题，这是拉分点。另外，再看公式。比如英语，这个阶段专攻作文，可以背四六级作文中一些好句型、高级词汇。但在使用时，却有技巧，用一两句就可以，要不作文就显得生硬。
2011年浙江省高考理科状元，毕业于温州中学
施朝：畅想考完后的毕业旅行，给自己积极的心理暗示
施朝现就读北京大学。
施朝的话不多，特别简洁。话语中，总带着笑，即便回忆起高考。也许，高考对他来说，并不痛苦。虽然，他也会感到紧张。
为了给自己营造一个轻松的环境，他会吃着东西复习，他会畅想考完后的毕业旅行，给自己积极的心理暗示。他会跟同学聊聊天，他还会边散步边看书。
施朝是住校生，考前几天他在学校，跟同学一起复习。比如理综，其实，读了3年，基础都该掌握了。我主要看些记忆性的概念，比如物理历史类的点。他还会，翻看试卷，找做题的感觉。比如数学，我会总结答题的各种解题方法，特别是最后一题奇怪的方法，然后再去记忆。
关于问的问题，施朝也认为，十分重要，最后几天在复习中，一旦发现不懂的，就问老师，哪怕是小细节。就在头一天考完后，施朝还追问了物理老师不少问题。
相关阅读：
状元家长经验：如何帮助孩子调整兴奋度
2012高考倒计时 考前各科复习方法全汇总
2012高考倒计时 考前七天如何巧妙安排
高分经验：清华才子分享高考成功实用秘诀（图）