摘要：考生和家长放松的方式有很多，可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，同时，也可以根据需要进行调整性学习，看些文艺类书籍。
高考这件人生大事暂告一段落了，不少考生都开始考虑如何彻底地放松一把。也有考生因考试受挫心理失落，情绪消沉。心理专家提醒，要及时关注考生精神状态，同时考生的自我放松也应适可而止。
记者在采访中发现，高考结束后，不少学生追求心理上的彻底放松。有些考生开始肆意放纵自己，不分昼夜地疯玩、上网、无休止地聚会喝酒等，甚至养成了不良的生活习惯。
西安大康心理保健院的专家认为，考生们长期以来因为复习备考，心理一直处于高度紧张状态，确实需要放松一下。但是，允许放松却绝不是放纵。如果因此没黑没夜地玩耍，破坏了原先正常的生活习惯，这不仅对身体有害，而且会影响心理状态，不利于以后的继续学习。家长应该随时关注考生状态。考生在考后可能存在着大喜或大悲的心理倾向，这是要不得的。考生应该保持一份坦然心态，不要患得患失。他提醒考生和家长，放松的方式有很多，可以进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，同时，也可以根据需要进行调整性学习，看些文艺类书籍。
此外，高考过后，家长还要注意不要天天给孩子进食大鱼大肉，否则原本疲劳的身体在暴饮暴食后，容易闹出肠胃病。